日記
2012年2月9日(木)
体重55.0kg
消費カロリー 2,396 kcal

夕食はなるべく抑える(なるべく置き換え)

未記入

動画でダンス

○

声をだす

○

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

○

ラジオ体操

○

肉の日だ*

02:09
体重55.0kg

お菓子セーフ^ロ^;

とりあえずルールを追加して、チェック出来るように。ポテチみたいなバラものは駄目だけど、一個ならよし!!大きくても小さくても一個なら…

ラジオ体操はなんだか気持ちいいかも*…寒いのだけ我慢すれば

あとテレビでやってたダイエット番組は色々衝撃でΣあの人は自分だと思うと結構警戒は強くなる。


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30代前半 女性 身長:151.0cm
毎年だらだらと過ぎて、なかなかダイエットできずだったので、今年こそは本腰でやろうと!!!

ちなみにMaxで76sまでありました…もう周りの目気にしたくない(ノд<。)゜。
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.2kg -2.1%
現在53.8kg 25.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

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31

 

ポピー
女性 
151.0cm 53.0s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 51.8s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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