日記
2010年1月28日(木)
体重41.8kg   体脂肪率22.4%

食べすぎない

未記入

踏み台昇降

未記入

ビリーズブートキャンプ応用

未記入

ヒップホップアブス

未記入

小顔ローラー

未記入

1日1200キロカロリー摂取

未記入

1日700キロカロリー消費

未記入

○

○

○

○

○

×

○

\228日目/

00:00
体重41.8kg  体脂肪率22.4%

今日のご飯
朝─────
├とろろ昆布
├トースト1枚+チーズ
└カロリーメイト2本
昼─────
├くじらの肉6個
├たまごスープ(残)
├プチトマト3個
└コッペパン
夜─────
├とろろ昆布
├キャベツ
├トマト
├シチュー
├スズキのムニエル
└ヨーグルト
今日の運動
└踏み台昇降


今日は食べ過ぎなかった!
やった\(^o^)/


風呂上がり
体重41.4キロ
体脂肪22.4%

減った\(^o^)/!
たい焼き馬鹿食いしてから
増えてた体重がやっと戻った><
体脂肪も落とさな…!


コメント
 
 
2010年1月28日 22:13
こんばんは!!!!
初めましてです?14歳の笑夢です(*´∇`)

とろろ昆布ダイエットって何ですか!!?
すごい気になりますw

よかったら遊びにきてください♪
一緒に頑張りま翔( ´∀`)

コメントする


 


23歳 女性 身長:145.0cm
好きな人から言われた
衝撃の一言
「痩せたらかわいいよ」

そう言われたら
痩せるしかない!
そんなわけでダイエット開始!!

何が何でも
標準以下になる(`・ω・´)!!

11/08/01
見事にリバウンドしました

ので

もいちど−10キロめざして
がんばります(6∀9)

===*===*===

目標体重 と 達成日 !
46.9kg →
44.7kg →
42.6kg →
40.5kg →
39.0kg →

再スタート → 11/08/28
目標達成日 → 11/12/05

1日の摂取カロリー → 1200
1日の消費カロリー → 700

を心がけて最短100日で
−10kgめざす(9∀9)

2009年6月19日スタート
開始時49.0kg   
+0.4kg
現在49.4kg 25.7%
あと10.4kg
目標39.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

mini-kuma
37歳 女性 
147.0cm 48.9s

なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 46.9s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

一覧へ

 

プク
女性 
160.0cm 65.3s

痩せ隊( ̄∀ ̄)←
24歳 女性 
158.0cm 49.0s

あんり
30代前半 女性 
164.0cm 57.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!