ダイエット日記 > Kななさんのマイページ > 88日目☆体調がちょっと怪しくなってきました!
日記
2012年2月9日(木)
体重76.8kg   体脂肪率16.6%
収支カロリー -286 kcal
摂取カロリー 2,230 kcal
消費カロリー 2,516 kcal

ジュース・スナック菓子禁止

×

筋トレとウォーキング!!

○

夜は腹8分

×

1〜2時就寝8〜10時起床

未記入

お酒飲まない!!

未記入

研究は進んでいるか?

未記入

気になることは勉強勉強!!

未記入

88日目☆体調がちょっと怪しくなってきました!

22:53
体重76.8kg  体脂肪率16.6%

画像はよく聞くヒーリングソングのCDですね。


━━━━━━━━━━━━━━━腕立て伏せ
腹筋
ランニング 2km




食事は別アップしてます!




この前のランニングの時にですね、2km途中で体の異変に気が付きました。


急な吐き気が襲ってきて、後半の上りの手前で立ち止まってしまったんです。


まあ久しぶりのランニングということもあり、最初が体が軽くて序盤からハイペースで入ったんですが、今までにこんな事はなかったので、少し心配です。


今日は短いコースに変更しましたが、1km過ぎからちょっと軽い吐き気が有りましたが走りきれました。


両日ともに食後90分経っていましたが、イレウスですかね。明日部活が有るので、ちょっと医学科の友人に相談してみます。


体調を崩してはダイエットとは言えないので、少し様子を見ながらやっていこうと思います。


まだまだ寒い日が続くので皆さんも潜在的な体調の変化に気を配りながら頑張ってくださいね!


さあ明日は今年度最後の授業だ!


とにかく


頑張って行こう!


コメント
 
 
2012年2月10日 03:35
体調どうですか?
テスト期間が長かったので、自分では気付かない疲れやストレスが有ったのかも知れませんね。

無理せず消化の良い物など食べて大事にして下さい!
2012年2月10日 23:59
みるはんさん
ありがとうございます!


取り敢えず養生します。
まあ今までも色んな事をどうにか乗り越えて来てるんで

頑張って行きます。

ダイエット頑張って行きましょう!

コメントする


 


20代後半 男性 身長:183.0cm
Kなな、と申します。

2011年からピンキーにお世話になっております。20代の現在も勉強真っ盛りです。
学生時代は外国語(英語学科)なんて言う、偉そうな学問を学ぶ所にいたのですが、正直なところ、英語が話せるわけでも無ければ、得意でも無いです。ドイツ語とかの方が得意だったかもしれません笑


日記には、あまりダイエットとは関係無い内容が多いです!無理やりダイエットと絡める場合が多いです笑

ダイエットの事を一瞬だけ忘れて、楽しんで貰えたら嬉しいです。息抜き感覚!


反省すべきことですが、過去には学歴&部活至上主義の人間でしたので、浪人してまで大学に進学したり、野球部顧問を神の様に崇めて言われた通り1日10kmランニングを日課にしていたこともあり、プライドと身長だけは無駄に高いです。絶賛改善中です!

趣味は野球観戦、お酒、ぶらり旅、語学です。
よろしくお願いします。


<2011>
4月〜6月 102.7→91.4 (-11.3)
6月〜8月  91.4→88.9 (-2.5)
8月〜11月 88.9→85.7 (-3.2)
11月〜12月 85.7→80.2 (-5.5)

<2012>
1月〜3月 80.2→72.6 (-7.6)
3月〜8月 74.7→78.8 (+4.1)
8月〜10月 78.8→79.2 (+0.4)
11月〜  (失踪)

<2013>
  〜1月 (失踪)
2月〜3月 83.4→83.9 (+0.5)
3月〜8月 83.9→88.1 (+4.2)
8月〜   (失踪)

<2014>
(失踪)
〜9月   90.1
(失踪)

<2015>
 〜1月  88.1→102 (+14.1)
1月〜2月 102〜100.5 (-1.5)
  10月  96.0

<2016>
編集中(多忙につき、遅れ気味)


<2017>
復調の兆し!(忙しいので…)


2011年6月19日スタート
開始時102.7kg 29.0%
-15.8kg -4.6%
現在86.9kg 24.4%
あと2kg あと4.4%
目標84.9kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               2
3 4 5 6 7 8 9
13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

夢父
48歳 男性 
181.0cm 87.0s

まっく
38歳 男性 
181.0cm 87.3s

ブンブン
男性 
182.0cm 85.6s

一覧へ

 

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

きなきな
24歳 女性 
166.5cm 87.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!