日記
2012年2月9日(木)
体重43.6kg   体脂肪率17.0%
収支カロリー -761 kcal
摂取カロリー 1,225 kcal
消費カロリー 1,986 kcal

ストレス発散のドカ食い(^。^;)

○

間食 100kcal以下

○

20時以降食べない!

○

樫木 カーヴィダンス!

○

ゆっくり食べるG

○

まごわやさしい蒸ャ

×

○

×

○

○

○

×

○

今日のジム

22:48
体重43.6kg  体脂肪率17.0%

ステップ50…。もう二度と参加しないでしょう…自爆〓(笑)。

ホットヨガ…。気持ち良すぎて眠くなった〜

今日は5分くらいサウナ〜(^_^)v

もっとゆっくり風呂も入りたいもんだぜっ

ナイト会員だからしゃ〜ないわなぁ


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30代後半 女性 身長:152.0cm
結婚して4年目…徐々に徐々に体重、体脂肪率が増え気が付けば+5kg〓〓〓
顔と下半身に付きやすいのは分かっていたけど、毎年撮る記念写真を見てさすがにヤバし

目標はお気に入りのディーゼルのズボンが履けるように頑張ります〓
2012年1月22日スタート
開始時44.0kg 16.6%
+0.2kg +1%
現在44.2kg 17.6%
あと3.2kg あと1.6%
目標41.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.6s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

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