日記
2012年2月9日(木)
体重50.2kg   体脂肪率22.3%
収支カロリー -1,557 kcal
摂取カロリー 442 kcal
消費カロリー 1,999 kcal

お通じ(*^^*)

○

脚ぱか 50回

未記入

1300kcal以内☆

×

口寂しくなったらガムかみかみ♪

未記入

バイク20分以上!!

○

腹筋 30回!!

○

ボディークリームで脚マッサージ

○

明後日から二日間♪(^o^)

22:17
体重50.2kg  体脂肪率22.3%


ヨーグルトプチ断食
やります!!o(^o^)o


そのために明日の
夕食はヘルシーなおでん♪

間食しまくりの私を
しかってください…(´;ω;`)


コメント
 
 
2012年2月10日 03:38

ヨーグルトはいいらしいですよね♪

お菓子見ないように頑張ってください(・ω・´)笑


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20代前半 女性 身長:158.0cm
恋をする前に、痩せて綺麗になります!!(´д⊂)
一緒にがんばってくれる人さがしちゅう♪

最終目標→45kg☆
2011年11月15日スタート
開始時53.0kg 23.2%
±0kg ±0%
現在53.0kg 23.2%
あと8kg あと3.2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

Qoo
女性 
155.0cm 69.5s

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