日記
2012年2月9日(木)

ストレッチ

○

筋トレする

○

間食は300カロリー以内

×

うんちだす

×

1日目

22:18
体重58.2kg  体脂肪率27.8%

また挫折した笑

今日から頑張る!いや明日から!


とりあえず今日は

 サラダ
 ご飯
 わかめスープ



 お弁当



 パン1個



 シチュー
 ゼリー
 そうめん3分の2

運動
 ウォーキング30分
 ダンス2h


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20代前半 女性 身長:160.0cm
リバウンド😭。
2012年1月24日スタート
開始時59.0kg 28.0%
-8.3kg -3.5%
現在50.7kg 24.5%
あと2.7kg あと4.5%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.9s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.7s

rion
女性 
158.0cm 53.2s

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セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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