日記
2012年2月9日(木)
体重45.0kg

夜7時以降は食べない!

○

風呂でマッサージ

×

ストレッチ

×

間食はなるべく避ける!

×

お菓子は食べない!

×

腹筋

×

脚ぱか

×

萎えるーー!

22:17
体重45.0kg

『朝』
・食パン
・牛乳
・ヨーグルト

『昼』
・ご飯
・牛乳
・すき焼き
・蟹の酢の物

『夜』
・おでん ちょっと
・さかなの煮つけ
・かぼちゃ

『間』
・ゼリー


今日ね

熱出たから
直るまでちょっと放置します!!!!


直ってから
また頑張ります!!!!!!!!!!


コメント
2012年2月11日 12:31
大丈夫ですか?

ハングリー三浦kでてますねww
かっこいいです\(◎o◎)/!

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20歳 女性 身長:152.5cm
名前
翔平→りぃーちゃんに変更!

まぁ
自分なりに頑張るわーww

2011年8月20日スタート
開始時44.5kg
+0.3kg
現在44.8kg
あと2.8kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

near
33歳 女性 
152.0cm 47.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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