ダイエット日記 > napotanさんのマイページ > やっとこさ、木曜日。
日記
2012年2月9日(木)
体重112.6kg

毎日、体重を量る。

○

毎日、日記をつける。

○

夜21時以降の食事はとらない。

×

気長にあきらめない。

○

ジュースは飲まない。

○

お酒を呑む日は朝・昼を低カロリーにする。

○

やっとこさ、木曜日。

22:08
体重112.6kg

今日はそんなに寒くない一日だったけど

夜になったらやっぱり寒い。

今日の会議は昨日からずっと憂鬱だったのでこちらから勝負に

出てみました。やっぱり守りじゃなく攻めに出るときも必要だな。

ふだんはそういうことはあんまり出来ない類だけど

そんなわけで肩の荷が下りて、ほっとしてます。

久々にお昼は、『はなまるうどん』に行ったよ。

でもあの店って、セルフだからついつい天ぷらだのおにぎりだの

トレイに乗っけちゃうからさあ、今日は予習してから行った。

HPでカロリー一覧見ておいて、店に入るなりわき目もせず

「わかめうどんの(小)ください」と叫んだんだwwwww

やっとこ木曜日、あと二つ寝ると週末だな。

もうひとふんばり頑張ろうっと。

[朝ごはん]バナナ+水

[昼ごはん]『はなまるうどん』にて
わかめうどん(小)281Kcal
おでんこんにゃく 4Kcal
冷奴 82Kcal

[夜ごはん]サラダ+パステルゼリー(オレンジ味)


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41歳 男性 身長:169.0cm
巨漢です。
『20キロ』の減量を目指します。
頑張ります。

==============

3月14日を目標に20キロ減目標。
       ↓
☆3月14日
 目標達成、次の目標設定中!
       ↓
    (  ?  )
2012年1月10日スタート
開始時127.8kg 38.8%
-15.4kg ±0%
現在112.4kg 38.8%
あと12.4kg
目標100.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

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まぃ。ぶぅ。
39歳 女性 
172.0cm 112.8s

もちのすけ
37歳 男性 
169.0cm 109.8s

十六夜
39歳 女性 
168.0cm 110.0s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.4s

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