日記
2012年2月9日(木)
体重55.3kg

ストレッチ*3セット

○

スクワット*20回

○

ジョギング*30分↑

○

19時以降の間食×

○

*1

22:00
体重55.3kg

本日の起床は、7時でした。
私としては…早い起床です…。

7時45分からジョギング開始!
1時間丸々頑張ってきました(^◇^*)

川の周辺を走りましたが、登校する学生さんと何度もすれ違いちょっと恥ずかしかったです(>//<;)


クラクラしながら帰宅。
勉強と朝ご飯、後………爆睡!!!!!

起きたら14時でした…

夕方からはバイトに入りまして。
バイト中は太ももとお尻の筋肉を意識して作業しました。



帰宅したら21時30分…クタクタです。
夕飯食べてないのですが、19時からは食べないと決めたので…!なるべく…!守りたい…!

しかし、遊びに来た彼がご飯持ってきてくれて、食べて食べてと急かしてきます(-ω-;)
いや…うん。無下にできない。


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女性 身長:158.0cm
彼氏に肉がヤバいと言われたので、頑張ってみます。

目標は7月までに40キロ代に行くこと!
飽き性なので、色々工夫して続くよう努力して行きます。
2012年2月8日スタート
開始時56.0kg   
-2.2kg
現在53.8kg 28.0%
あと4.8kg
目標49.0kg   

 

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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