日記
2012年2月9日(木)
体重63.0kg   体脂肪率33.7%

毎日カーヴィーダンス40分

未記入

夜は炭水化物は食べない(米、パン、麺だけ禁止)

未記入

間食は控える

未記入

腹八分目(苦しくなるまで食べない!)

未記入

7日目

22:00
体重63.0kg  体脂肪率33.7%

友達とディズニーシーへ!
よく歩いたけどよく食べた一日で反省。。。

朝.黒糖パン2個 ほうれん草のおひたし 茹でウインナー2本 ヨーグルト

昼.うきわまん ライスロール チュロス ポップコーン ポテト チキン

夜.大根おろし

カーヴィーダンス


コメントする


 


34歳 女性 身長:164.0cm
好き勝手食べてたら人生最高体重にっ!!!!
こんなんじゃ何もうまくいくはずがないっ(>人<;)
人生?度目のダイエット開始です!
大根おろし+20時前+夜の炭水化物抜き+カーヴィーダンス
大好きな炭酸飲料も封印!!
目標体重までは頑張ります♪( ´▽`)
2012年2月2日スタート
開始時65.9kg 33.6%
-6.8kg -3.8%
現在59.1kg 29.8%
あと5.1kg あと6.8%
目標54.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 61.5s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.3s

I'm free
41歳 女性 
162.0cm 60.5s

一覧へ

 

★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

ろっく
30歳 女性 
159.0cm 50.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!