日記
2012年2月9日(木)

朝に体重をはかり、記録した。

○

夜9時までに飲食を終えた

未記入

テレビ体操をした。

未記入

一口につきいつもより五回多く噛んだ

○

20分以上かけてごはんをたべた。

○

食べた物を全部ノートに書いた。

○

炭水化物+炭水化物はやらない。

○

だんだん長くなっていく私の日記^_^;

丁寧なコメントいただいてすっごく励みになってます。
読んでくださってる方もありがとうございます。

この方向で間違ってないよって自分では思ってたけど、言葉にしてもらってすごくうれしいです。

今日はTBSでダイエット特集やっててじっと見てました。
最後の方は121キロだったけどすっごく笑顔がかわいくて「かわいい!」って声に出していったら、家族が「○○(私の名前)もあんな感じだよ」て。
。。。「私は100キロ超えしてないよ?」て言ったら
「雰囲気があんな感じ」

そっか^^かわいいのか私。とにやついたら。

「痩せたらもっとかわいくなるよ。痩せれ。」

・・・アメとムチですか?

ダイエット始める前にいろいろ検査してどういうダイエットがむいてるか調べてプログラム組んでバッチリサポートされても一気に生活変えたら心がオレそうになるのは当たり前だよね。

エステなんて無縁だけど、数年かけてゆっくり痩せてやるぞ。
そして維持するのだ。

なんて思いながら見てた。

そしてモチベーション上げたあとケンミンSHOWみたらおいしそうなご当地バーガーがズラリ。

ううむ。

どうやってモチベーションを維持するかな。
ノートとか日記とか読み返すのもありだなー。

今日の目標はヨガの本を立ち読みする。だったのだが。
部屋の本棚にヨガの本があった^_^;
。。。ダイエット本の現状把握も大事だな。

今日のよかった。
皆さんのコメント読んでうれしかった。
この方向性で行くとこまで行ってみようと思った。
自分の本棚にヒントがいっぱいだと知った。
ゆっくり楽しんでおいしく食べた。
高野豆腐がおいしかった。
少し動いた。


コメント
 
 
2012年2月10日 08:17
またダイエットのテレビみのがしました〜;;
ショックダ⊂⌒~⊃。Д。)⊃・・・・

笑顔が可愛い女性は魅力的ですよね^^
痩せたら倍増ですね☆^^
ダイエットお互い頑張りましょうね
気合ィ☆p(・∀p(・∀・)q∀・)ノ・)ノダー♪
2012年2月11日 10:46
>ひなたさん。
頑張ってかわいくなるぞ(ん?)
最近ダイエット番組多いですよねー。
昨日も吉川メソッドなるものが紹介されてましたw

頑張って行きましょ♪

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46歳 女性 身長:156.7cm
生まれたときからぽちゃでした。4100グラムの赤ん坊。
十代までぽちゃぽちゃと60s台。
人生で一番痩せてたのは20代前半の四年間。49s〜52s。
20代後半63s。
30歳。93s。
四年かけて少しずつ痩せて36歳69s。
四年で戻って40歳95s前後。

このままではいかんとこちらで日記を2012年1月から始めました。開始当時94.8s。51.3%。
一時は80s台になりましたが、今年(2013年) の正月に94.3キロまでもどりました。

グラフリセットしました。
開始体重を2014年3月11日のものにしました。

何回か思い出したようにピンキー続けてましたが、2014年8月、またもや戻ってきました。
2012年1月21日スタート
開始時96.0kg 52.4%
-3.4kg -1.9%
現在92.6kg 50.5%
あと37.6kg あと26.5%
目標55.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

38歳 女性 
154.0cm 94.5s

ミルクキャット
50代後半 女性 
157.0cm 90.0s

ブヒコ
50代後半 女性 
155.5cm 92.9s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.4s

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