日記
2012年2月9日(木)
体重58.6kg

間食なし

未記入

毎日日記を書く

未記入

夕飯は少なめ(よく噛む)

未記入

半身浴15〜30分

未記入

ロングブレス

未記入

骨盤体操など

未記入

腹八分目を心がける!(満腹状態は控える)

未記入

39日目

21:46
体重58.6kg



朝 食パン、菓子パン、ココア、ヨーグルト

昼 肉丼

間 ミスドドーナツ2個

夜 ご飯(小)、味噌汁、メンチカツ2個半、ヨーグルト


半身浴を20分以上
骨盤体操、ロングブレス。

便通なし、便秘薬飲んだのに。


私57kg前半になるまで
間食しません(;_;)

生理前ということもあるけど
まじでやばいので…
59kgはまじ勘弁なんで(´;ω;`)


お菓子さん、57kg前半になるまで
さようなら(^^)v


バレンタインのときにチョコさん
また会おう(笑)


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20代前半 女性 身長:165.0cm
最近食欲がおおせいです。
某農業高校生n0w〜@

でぶ化していってます*

やろうやろう思ってできない。

諦めず気長に頑張ります!



1月中に57kg台を目指す
2月中に56〜57kg台を目指す


目標を決めた日 2012.04.14


☆1ヶ月で−1kg目標☆(^^)!!!



このダイエット開始日 2011.12.29〜
2009年9月13日スタート
開始時58.0kg   
+0.6kg
現在58.6kg 21.1%
あと4.6kg あと2.1%
目標54.0kg 19.0%
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ダイエット日記


 

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今日
昨日
合計

 

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 56.9s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

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яεиεω
30代前半 男性 
165.0cm 92.0s

いよな
26歳 女性 
148.0cm 47.9s

ひかり
25歳 女性 
156.0cm 54.8s

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