日記
2012年2月9日(木)
体重57.7kg   体脂肪率21.7%

間食しない

×

おなかいっぱいにしない

×

諦めない

○

適度な運動

○

食べ物はよくかんで食べる

○

ケーキ食べない

○

間食の量は最低2個とする!

○

お菓子は食べすぎない

×

順調

21:13
体重57.7kg  体脂肪率21.7%

そんなに間食を減らさなくてもいいから
一日0.1キロは減るように頑張ろう

チョコブラウニー
チョコトリュフ5個

バレンタインは頑張らないとな


コメントする


 


19歳 女性 身長:162.0cm
5月までに 58キロ
2012年1月25日スタート
開始時58.0kg 23.5%
+0.3kg -1%
現在58.3kg 22.5%
あと5.3kg あと2.5%
目標53.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

ケイティ
40代後半 女性 
164.5cm 58.9s

さら
女性 
160.0cm 57.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

一覧へ

 

セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!