日記
2010年1月28日(木)

間食はしない

×

夜8時以降は食べない

○

コアリズムをする

○

スロートレをする

○

ぺったんこ体操をする

○

エアロバイク30分するか30分以上歩く

○

ストレッチをする

未記入

骨盤体操をする

未記入

今日はうっとうしい1日でしたね。
友達と買い物に行って帰ってからウオーキングしました。
体が軽くなると、少しずつ走ろうかなと思っています。



昨日のチーズケーキの残り
コーヒー



オムライス
スープ
サラダ
コーヒー
ケーキ


ご飯
焼き肉
コロッケ
からあげ
サラダ

久し振りにコアリズムをした。疲れたよ。


コメント
2010年1月29日 08:59
おはようさん〜。
ありがとさん〜♪
マイペース〜♪
ふぁいと〜♪

コメントする


 


50代後半 女性 身長:165.0cm
はじめまして。
ダイエットは挫折の連続です。今年こそはと思いつついつも
だめで終わってしまいます。
年だし、更年期もきているし、根性入れて頑張ります。
2010年1月7日スタート
開始時72.0kg 34.0%
-2kg ±0%
現在70.0kg 34.0%
あと15kg あと7%
目標55.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

一覧へ

 

akky
30代後半 女性 
158.0cm 58.9s

ribon
30歳 女性 
170.0cm 58.1s

あんころもっちー
50代後半 女性 
160.0cm 59.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!