日記
2012年2月9日(木)
体重52.0kg   体脂肪率25.9%

脚のエクササイズ(とりあえず3/27日まで続ける)

未記入

脚のマッサージ

未記入

○

○

○

○

○

○

○

○

[朝ご飯]
*食パン+マーガリン、ジャム
*ホットココア
*カントリーマウム(3)
*ダノンビオ

[昼ご飯]
*お弁当

[夜ご飯]
*肉じゃが
*鮭
*ご飯
*納豆
*お茶

-----------------*

間食しなかったょ(∀)★!!
つまみ食いも一切しませんでした(⊃ロ`)♪
ご飯食べ終わって、弟が肉じゃが残してたから…って食べませんでしたぁw
うっかりお皿に手がのびちゃった…危ない危ない(¬з¬)!

踏み台昇降40分したあ・∀・b)b▼
踏み台昇降は1/31から始めたので今日で10日目になりますね(○ノ 3`○)
三日坊主の私が続いてる…(。∀゜)!←
これからも続けようっ(`・ω・´)
踏み台昇降の口コミみてもっと頑張ろって思いました(⊃ω-)★

口コミ見るとモチベ上がる−っ(゜m゜)))

やっぱ続けないと効果は表れませんよね!

《継続は力なり》

明日も頑張りましょ*
でゎ。


コメント
2012年2月9日 21:58

間食しなかったとかすごい!
わたしすぐ食べちゃうから意識高めて頑張らなきゃ><

10日目突入おめでとうございます♪

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19歳 女性 身長:147.5cm
脱、でぶ。

-4kgに成功したものの、
油断してリバウンドしました。

2013こそは、45kgいってみせる。

痩せて人生変えてみせる。

ダイエット友達募集してます!
気軽にコメントください**

2013.0509~
野菜スープダイエット

二回目だけど、一回成功したから
またあの時みたいに痩せられるって信じて頑張る。


2011年12月12日スタート
開始時52.3kg   
+0.3kg
現在52.6kg 25.9%
あと7.6kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

りりこ
34歳 女性 
150.0cm 55.4s

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くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 48.2s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

あち
36歳 女性 
147.0cm 44.3s

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