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日記
2012年2月9日(木)

3食しっかり

×

一日1600まで

○

マッサージ30分

○

腹八分目!

×

良く噛む!

○

平日お菓子禁止

○

トレーシー60分

○

半身浴

×

茶色尽くしのお昼。笑

20:17
体重54.0kg

+0.3
美トイレ4日目


野菜ジュース
ホットヨーグルト
りんご半分

お昼
卯の花
白和え
大根とがんもの煮物
豆の甘煮
黒豆甘煮
ひじき
お稲荷さん2個
アンパン半分

夜なし

トレーシー60分
有酸素ダンス

これアンパン以外近所のお豆腐屋さんで
売ってるんですが、本当おいしい!!
私こういう茶系?の煮物とか大好きなんです!
そして食べ過ぎwww
全部食べた訳じゃないんですが、
美味しくていっぱい食べた(~_~;)

まぁお菓子食べるよか全然よしとしよう!

ってか今週お菓子食べてない\(^o^)/
やっぱあの異常さは生理前だったようで
今日きました。

明日は友達と遊ぶー(*^^*)
ランチが楽しみだなー!


コメント
 
 
2012年2月10日 14:17
分かります!
茶系の煮物って美味しいですよね〜(*´∀`*)
私も大好きです♪
卯の花、白和え、豆の煮物…じゅるり。
近所にお豆腐屋さんがあるなんて羨ましい〜!

メープルパイ、期間中に食べれたらいいなぁ。
ミスドも食べたいんですよね┐(´ー`)┌
オールドファッション黒蜜きな粉を狙ってます(笑)

自分で作ったお菓子なら食べても罪悪感が無いので、ついつい食べ過ぎちゃいますけど…(笑)
是非作ってみて下さいね(´ε`*)

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20代後半 女性 身長:152.0cm
初めまして^^
なつこです!

無理なダイエットをし
軽い拒食になり生理が止まりましたorz
そこから病院に通い、治り

拒食の反動で過食に( ; ; )
10kg増しました…
この10kgを健康的なダイエットで減らします!
無理はもう懲り懲りです!

一緒に頑張っていただける方、
是非気軽に絡んで下さると嬉しいです(^^)
2010年4月12日スタート
開始時56.3kg
+0.5kg
現在56.8kg
あと6.8kg
目標50.0kg

 

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昨日
合計

 

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ポピー
女性 
151.0cm 54.3s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.2s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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