日記
2012年2月9日(木)
体重51.5kg   体脂肪率26.1%

*柔軟する

○

*腹筋50回

○

*腕立て伏せ30回

○

*逆立ち

○

*背筋

○

*いっぱい動く

×

*食べ過ぎなかった

×

*19:30以降食べない

○

*今の状態に満足しない

○

*よく噛む

○

*半身浴30分以上

○

もう一回

20:14
体重51.5kg  体脂肪率26.1%


明日は入試なんだ…
まぁエスカレーターだけど(^^)v
だから12:00完全下校だから
友達とアウトレット行くのー
食べ過ぎに気をつけてくる!!
INGNIで服買う♪

どっちにしろ今日部活
なくなって動いてなくて
超太ったから
明日の夜は食べるならゼロゼリー
だけにする♪


夜は食べ過ぎた…
明日の朝は入試だから
朝カレーにするっ♪ヽ(´▽`)/


今日♪多すぎだな(笑)


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20歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!A051!!

嵐が(特に,にの☆)
大好きな中3ですっ♪
シンクロやめてから
段々と太りました!A268!
今は水泳部

チアダンス同好会ですっ!A471!
目標体重まで落とすぞ!A069!!!
2011年2月19日スタート
開始時51.5kg   
+0.2kg
現在51.7kg 26.9%
あと3.7kg あと3.9%
目標48.0kg 23.0%

 

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ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.2s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

エポック
女性 
159.0cm 50.2s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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