日記
2012年2月9日(木)
体重56.6kg   体脂肪率33.2%

のらりくらり

19:20
体重56.6kg  体脂肪率33.2%

2/8 
ヨーグルト100g 65kcal
シチュー200kcal
ごはん100g 160kcal
白菜80g 20kcal
鶏肉60g 65kcal
サラダ100kcal
ごはん100g 160kcal
白身魚の揚げ物 200kcal
→970kcal★

2/9
パン 100kcal
ごはん100g 160kcal
鶏肉60g 65kcal
白菜100g 25kcal
コーヒー30kcal
ごはん100g 160kcal
南瓜煮70g 90kcal
焼き魚 150kcal
みそ汁 50kcal
→830kcal




風邪はやってるね(・ω・;)
国試まであと1週間だし、風邪ひいてる訳にはいかん!




ところで、
体温が1度上がると体温を維持するための熱量が15%増えるって聞いたことあるよ

1200kcal(20代女性の基礎代謝)×0.65(体温の維持に必要な熱量の割合)=780kcal
780kcal×0.15=117kcal

つまり体温が1度上がるごとに1日あたり117kcal分余計に消費してくれるってことかー
そう考えると風邪ひくのも悪くないって思っちゃうなw

よし、試験終わったら小児科あたりをうろついてインフルエンザウイルスもらってくるか!なんてね(・w・)


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20代後半 女性 身長:151.5cm
大学4年、ぬるおた

春から看護師になる予定(・ω・*)
それまでにBMI-22くらいにはなりたいっ


いちよう就活・卒論終了
あとは看護師・保健師の国試だけ!



彼氏さんとは中距離恋愛ちう
2011年9月5日スタート
開始時59.8kg   
-4.4kg
現在55.4kg 32.9%
あと4.8kg
目標50.6kg   

 

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おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 54.0s

まんまる
女性 
154.0cm 57.5s

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 56.1s

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のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

さくり
24歳 女性 
158.1cm 43.6s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

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