日記
2012年2月9日(木)

夜は個食をしない

×

炭水化物より肉、魚、野菜

○

よく噛む<img src=

○

間食をしない<img src=

○

お菓子を食べない

○

夜は豆腐、納豆

×

チキン

19:02


もつ
りんご酢
野菜炒め
納豆


チキンのデミソース
サラダ
ご飯
ココア
抹茶ラテ


サツマイモ


コメント
2012年2月9日 20:23

再びサツマイモ登場っ!!(笑)
2012年2月10日 12:39
to→にのみぃじゅじゅサン☆
サツマイモLoveですっ( ´艸`)
けど、昨日で無くなりました( ̄∇ ̄)

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24歳 女性 身長:156.0cm
宮崎あおいちゃん、
井上真央ちゃんみたいな
健康美が理想!DA27!!D136!

いま、リバウンド中!DA32!!DA34!!D162!

かなり重症のARASHICです!DA27!
嵐LOVEなダイエッターの方
ぜひ沢山お話したいので
気軽に絡んでねぇ!D146!
2011年5月4日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.8kg ±0%
現在53.2kg 28.0%
あと15.2kg あと13%
目標38.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.2s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 55.1s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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