日記
2012年2月9日(木)
体重54.3kg   体脂肪率26.5%
収支カロリー -102 kcal
摂取カロリー 2,490 kcal
消費カロリー 2,592 kcal

▽あまり体型に執着しない

○

▽間食しない

未記入

▽三食きちんと、ゆっくり味わう

未記入

○

○

○

○

×

○

○

○

×

×

×

▽お通じがあったか

○

○

12日目

18:51
体重54.3kg  体脂肪率26.5%

*あさ
・チーズトースト
・ヨーグルト
・紅茶

*ひる
<ケーキバイキング>
・ケーキたくさん
・スパゲティちょっと

*よる
・煮魚
・味噌汁


  やーっ(>_<)

  ケーキバイキングいってしもうたー。

  でも、体重そこまで増えてない・・・

  きっと、来週にグンッて増えるんだろうなぁ。。

  怖いー((((;゜Д゜)))

  

  私、決めたの!

  JKが太ってちゃだめだ!!

  可愛くなりたいよぉ。

  だから、本当に痩せたい!!

  痩せる!


  


コメント
2012年2月9日 20:28

分かります!!


私も本気で痩せたい´`

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21歳 女性 身長:157.0cm


 自分にあまあまです(´・ω・`)

 自分のためにも厳しくっ!

 ほんとに痩せたいっ!可愛くなりたい!

 頑張ります!




2012年1月29日スタート
開始時51.6kg 26.2%
-1.1kg ±0%
現在50.5kg 26.2%
あと4.5kg あと8.2%
目標46.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.0s

うさまる
女性 
154.0cm 50.5s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.4s

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セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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