日記
2012年2月9日(木)
体重71.4kg

体重測定をする

未記入

おやつは1回3個まで

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

朝ストレッチ

未記入

夜ストレッチ

未記入

ポテトチップスを食べない!

○

夜9時以降は食べない!

○

水・お茶を1日2リットル摂取!

○

食べる順序に注意!まずは野菜から〜

×

おやつは1回3個まで!

×

71.4kg

18:28
体重71.4kg


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46歳 女性 身長:168.0cm
あっという間に産後太り
それに加えて
ストレス爆食いを続け
気付くとすごい体重になってます。
Σ(゚д゚lll)

これからは、娘のためにも健康・長寿を目指します!
まずは、肥満体から脱出したい!

2011年5月12日スタート
開始時75.2kg
+4.5kg
現在79.7kg
あと20.7kg
目標59.0kg

 

  2017年11月  
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今日
昨日
合計

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.8s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 77.8s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 93.2s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

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