日記
2012年2月9日(木)
体重47.8kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -185 kcal
摂取カロリー 1,535 kcal
消費カロリー 1,720 kcal

よく噛んで食べる

×

間食をしない

×

マッサージをする

○

夜8時以降は食べない

×

便が出た

○

腹筋・背筋・腕立て50回

○

レッグマジックを3回以上する

未記入

○

47.8kg   27.0%

15:42
体重47.8kg  体脂肪率27.0%


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25歳 女性 身長:152.5cm
2012年2月3日スタート
開始時48.5kg   
-0.4kg
現在48.1kg 24.5%
あと4.1kg
目標44.0kg   

 

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けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 51.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

ろっく
31歳 女性 
159.0cm 50.8s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

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