ダイエット日記 > DOLLさんのマイページ > 挫折何回めやろか・・・(1日目)
日記
2012年2月9日(木)
体重66.1kg   体脂肪率33.2%

@1日10000万歩以上

○

A犬の散歩or運動 30分以上

×

B高温反復浴

未記入

Cお風呂でストレッチ

未記入

D18時以降は食べない

○

E1日1500iまで

○

F食べた物を細かく書く

○

Gお通じ

○

H服を着替える

○

J化粧をする

○

@~Eまでのルール守れたか!

未記入

○

挫折何回めやろか・・・(1日目)

15:15
体重66.1kg  体脂肪率33.2%

就寝 11:30
起床 06:50


7:30 ☆自家製野菜ジュース
(セロリ・ニンジン・リンゴ・ホウレンソウ・ブロッコリー)

運動前に☆VAAM 27i

 9:45~11:15 運動
★フィギュアロダンプ 約30分
★フィギュアロビクス 約30分
★シェイプボクシング 約17分

11:35
☆トマト 2個
☆和風ドレッシング 28i
☆きのこ味噌バター
☆豆乳紅茶 128i


12:30
☆しじみスープ 8i

15:00
☆アーモンドと小魚 42i

16:55
☆ごはん
☆納豆
☆うずらの卵
☆ミートボール 125i
5分で食べた(笑)

18:50
★シェイプボクシング 17分


コメント
2012年2月9日 22:24
はじめまして。
私もダイエット3日目のママです。

メタボママさんの、ルール7番と8番に妙に共感してクスッとしてしまいました。

今日は運動がんばりましたね!
私も負けないようにがんばります。
2012年2月10日 08:23
ぷりんサンへ
コメありがとうございます☆
今、専業主婦な私なんですが
家で服も着替えず化粧もせず
ダラダラしていたので
これではイカンと思い
ルールにしました(笑)

これで1日シャキっとできます♪

お互いダイエットがんばりましょうね!

コメントする


 前の日記    次の日記 

 


43歳 女性 身長:165.4cm
今回はマジで痩せたいなぁ〜

2012/02/09 66.1 33.2
W95 H98 B92.5 太腿58 脹脛36.5 二の腕29.5

@2012/03/09 62.8 32.5
W90 H97 B88.5 太腿57 脹脛35.7 二の腕28.5

2012年2月9日スタート
開始時66.1kg 33.2%
-1.7kg -1%
現在64.4kg 32.2%
あと14.4kg あと9.2%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.4s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.0s

レモン
女性 
166.4cm 64.3s

一覧へ

 

★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

まめこ
25歳 女性 
163.0cm 56.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!