ダイエット日記 > まきさんのマイページ > ３日目
2012年2月9日（木） 
体重67.0kg 体脂肪率39.6％ 毎朝 体重測定 |  | １日２５分運動 | |
お通じ | | １日５食ダイエット | |
間食しない |  | 毎晩 体重測定 | |
０７：３０
焼きそば
０９：００
焼きそば
玉子焼き
ウインナー 半分
お茶
１２：３０
1本満足バー シリアルブラック １９８ｋｃａｌ
お茶
１５：３０
ごはん ６０ｇ
しそ海苔納豆 ８６ｋｃａｌ
カニカマ
水
１８：００
焼肉
サラダ巻き ２切れ
ドーナツ
メープルカスタードパイ
水
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30代後半 女性 身長：150.0cm
去年ダイエットして
１０キロ痩せたのに
それ以上にリバウンドして
しまいました(´；ω；｀)
１日５食ダイエット実践してます♪
減るかな～(´-ω-`)ドキドキ。
１０キロ痩せたのに
それ以上にリバウンドして
しまいました(´；ω；｀)
１日５食ダイエット実践してます♪
減るかな～(´-ω-`)ドキドキ。
2012年2月7日スタート
| 開始時 | 70.0kg | 39.4％ |
 | -3.8kg | -0.8％ |
| 現在 | 66.2kg | 38.6％ |
| あと16.2kg | あと13.6％ |
| 目標 | 50.0kg | 25.0％ |
2018年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
