日記
2012年2月9日(木)
体重67.0kg   体脂肪率39.6%

毎朝 体重測定

○

1日25分運動

○

お通じ

○

1日5食ダイエット

○

間食しない

×

毎晩 体重測定

○

3日目

23:51
体重67.0kg  体脂肪率39.6%

07:30
焼きそば

09:00
焼きそば
玉子焼き
ウインナー 半分
お茶

12:30
1本満足バー シリアルブラック 198kcal
お茶

15:30
ごはん 60g
しそ海苔納豆 86kcal
カニカマ


18:00
焼肉
サラダ巻き 2切れ
ドーナツ
メープルカスタードパイ


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30代後半 女性 身長:150.0cm
去年ダイエットして
10キロ痩せたのに
それ以上にリバウンドして
しまいました(´;ω;`)

1日5食ダイエット実践してます♪
減るかな〜(´-ω-`)ドキドキ。
2012年2月7日スタート
開始時70.0kg 39.4%
-3.8kg -0.8%
現在66.2kg 38.6%
あと16.2kg あと13.6%
目標50.0kg 25.0%

 

  2017年11月  
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26 27 28 29 30

 

今日
昨日
合計

 

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しろくま
40代後半 女性 
152.0cm 63.4s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.4s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.7s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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