日記
2012年2月9日(木)
体重57.0kg   体脂肪率24.5%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

未記入

3キロ走る

未記入

209

14:47
体重57.0kg  体脂肪率24.5%

朝:
味噌汁
バナナとりんごのヨーグルト
食パン 半分
豆腐ハンバーグ
ザクザクチョコクッキーのクリームパン 4分の1

昼:
ソーセージパン
レモンティー
ザクザクチョコクッキーのクリームパン 残りの半分

夜:
オムライス
味噌汁
ヨーグルト

今日はチョコ我慢したよ〜
えらいぞ!!
わたし!!w
菓子パン食っとるけど…

けど、体重は全然減らないなぁ…泣
体脂肪は少し減った♪
55`まで早く戻さなきゃ


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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 151(もっち)
  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
  • 124(red)
  • 122(red)
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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

40代後半 女性 
156.0cm 54.4s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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