日記
2010年1月28日(木)

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

The 56th day

00:00
体重57.6kg

朝 さーたーあんだぎー 1個 250kcal???
コーヒー


昼 くるみパン薄く1切れ 70kcal
豚汁 190kcal
ロールキャベツ 150kcal


おやつ ちんすこう1個

夕飯 ロールキャベツ半分 75kcal
豚汁 160kcal
卵巾着 100kcal ブロッコリー&トマトサラダ 70kcal
ヨーグルト&リンゴ 60


Total 1125kcal

恥ずかしながら昼夜同じメニュー^^;大量に残っていたので。。。
肉類の多い食事でした。。。最近3キロ変わっただけできつかったパンツがはけたりちょっと嬉しい変化が出てきました。


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43歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.3s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.6s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.5s

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サトリーヌ
39歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代前半 女性 
158.1cm 47.6s

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