日記
2012年2月9日(木)
体重49.4kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー -409 kcal
摂取カロリー 1,291 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

お菓子食べない

×

朝バナナ

○

夕食の量を減らす

○

骨盤枕

未記入

胸式呼吸法 1日最低3セット

未記入

○

×


体重増えてるし・・・。

おまけに 差し入れのお饅頭食べちゃったしw

あぁぁ〜〜。

参ったil||li(つд-。)il||li




コメントする


 


50代前半 女性 身長:161.0cm
再婚と同時に転職。
肉体労働からデスクワークになり運動不足気味の今日この頃。
ちょっとでも目標体重に近づけるようがんばるぞ(゚Д゚)ノ
2012年1月6日スタート
開始時49.0kg 29.0%
-3.4kg -2.3%
現在45.6kg 26.7%
あと0.1kg あと0.2%
目標45.5kg 26.5%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

一覧へ

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!