日記
2012年2月9日(木)
体重56.1kg   体脂肪率25.6%

朝おきて体重測定

○

徒歩通学(往復50分くらい)

○

排便

○

夜お風呂前に体重測定

○

寝る前に筋トレ(10分)

○

21時以降食べない(水・お茶可)

○

Day 25

22:20
体重56.1kg  体脂肪率25.6%

*今朝の体重(前日比)
56.1kg(-0.3kg)
*今朝の体脂肪率(前日比)
25.6%(-0.2%)


*今晩の体重(前日比)
56.7kg(+0.2kg)
*今晩の体脂肪率(前日比)
27.6%(-2.3%)


---
うひょー^^
なんかペース早いけど頑張ろうってなるね♪
最近朝食と合わせて大根おろしを食べるんだけど…
食べるときにすりおろすから腕が…鍛えられるw

体重…まぁそんな順調に落ちないことくらい…(´;ω;`)
いい。57kgに乗らないだけいいのだ。ってことにしてw


コメント
 
 
2012年2月9日 10:50
コンニチワァ♪|/// |ω・`*)ノ| ///|ウィーン

大根を卸す時って腕痛くなりますよね。
(=゜-゜)(=。_。)ウンウン
大根は、ダイエットにもいいですし、
消化もいいからなつきもザクザク卸しにして
酢の物にしてよく食べてます♪

寒い日が続きますが、お互い風邪やインフルエンザに注意して頑張って行きましょう!
d(@^∇゜)/ファイトッ♪
2012年2月9日 20:32
なつきさん

お久しぶりです♪
大根の酢のものですか(゜゜)
私なかなか料理できないので想像つかないです;
なつきさん料理上手でうらやましいです><

お互い頑張りましょう ノシ

コメントする


 


20代後半 女性 身長:160.5cm
過去体重
08/11/07 69.3kg
09/01/19 63.9kg
10/01/18 63.3kg
11/12/17 58.9kg
12/01/01 58.2kg
12/01/16(start) 59.4kg 28.0%
*エクセルなどに記録してるものから抜粋。08は過去最高っぽいもの。以降は記録が残っているもので現時期に近いもの。

短期目標
2月29日…55.0kg(2月2日設定)

最終目標
54.0kg 体脂肪率は未定

ゆっくりペースでがんばります。

2月3日編集
2012年1月16日スタート
開始時59.4kg 28.0%
-3kg -2.5%
現在56.4kg 25.5%
あと2.4kg
目標54.0kg   
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

sara
女性 
159.0cm 59.3s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.0s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

一覧へ
携帯から更新しよう!