日記
2012年2月9日(木)

体重を毎朝測る。

○

朝6時に起きる。

×

夜0時に寝る。

×

食べたものを記録する。

×

ダイエット日記をきちんとつける。

○

ダイエットツアーのビデオを毎日3クール観る。

×

リラックスビデオを5分毎日観る。

×

半身浴を30分毎晩する。

○

朝マッサージクリームを全身に塗る。

×

晩マッサージクリームを全身に塗る。

×

金曜日はエルセーヌ

○

月・火・水・木はボディキュッと

未記入

ウエストエブリ30分×3回

×

レッグスリム30分×2回

×

Johnのお散歩/20分×2

○

小麦粉製品食べない。

×

お菓子食べない。

○

お酒飲まない。

○

3食きちんと食べる。

○

45`切るまで逢いたいって言わない。

○

ダイエット6日目

10:25
体重56.6kg

昨夜エルセーヌに行ったけど体重増!

帰りに妹とイタリアンに行ってゴルゴンゾーラニョッキを食べたからな〜。

2日間もいっしょにJohnといたものだから、会社に出かけるときにJohnがとっても吠えてました。

会社に連れてこれたらいいのにな〜。


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40代前半 女性 身長:159.0cm
物心ついた時からぽっっちゃりデブでした。
学生時は完全デブでした。

食欲という壁を乗り越えられないヨワヨワな私…
絶対痩せるって決めた!

2012年2月4日スタート
開始時63.0kg 33.0%
±0kg ±0%
現在63.0kg 33.0%
あと18kg あと11%
目標45.0kg 22.0%

 

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156.0cm 60.3s

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156.0cm 60.3s

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162.0cm 65.2s

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