日記
2012年2月7日(火)

体重を毎朝測る。

○

朝6時に起きる。

×

夜0時に寝る。

×

食べたものを記録する。

×

ダイエット日記をきちんとつける。

○

ダイエットツアーのビデオを毎日3クール観る。

×

リラックスビデオを5分毎日観る。

×

半身浴を30分毎晩する。

○

朝マッサージクリームを全身に塗る。

○

晩マッサージクリームを全身に塗る。

○

金曜日はエルセーヌ

未記入

月・火・水・木はボディキュッと

×

ウエストエブリ30分×3回

○

レッグスリム30分×2回

○

Johnのお散歩/20分×2

○

小麦粉製品食べない。

○

お菓子食べない。

○

お酒飲まない。

○

3食きちんと食べる。

○

45`切るまで逢いたいって言わない。

×

ダイエット4日目

00:00
体重56.7kg

ダイエットを意識し始めて4日目です。
火曜水曜はお休みなので、Johnと一緒に充分過ごしてあげようと思っています。

まだまだJohnとの生活に慣れない私…
Johnだって同じ気持ちだよね。


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40代前半 女性 身長:159.0cm
物心ついた時からぽっっちゃりデブでした。
学生時は完全デブでした。

食欲という壁を乗り越えられないヨワヨワな私…
絶対痩せるって決めた!

2012年2月4日スタート
開始時63.0kg 33.0%
±0kg ±0%
現在63.0kg 33.0%
あと18kg あと11%
目標45.0kg 22.0%

 

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女性 
162.0cm 63.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.8s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 65.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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