ダイエット日記 > ろろさんのマイページ > スープ生活6日目
日記
2012年2月9日(木)
体重57.1kg   体脂肪率30.5%
収支カロリー -772 kcal
摂取カロリー 940 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

お通じ

○

ボディマッサージ

○

フェイスマッサージ

○

犬の散歩

○

ごはんはよく噛んで食べる

×

ごはんは腹八分目にする

○

20時以降は何も食べない

○

20分以上半身浴

未記入

入浴後の保湿

未記入

1日、5秒停止の腹筋30回

未記入

2日に1回、5秒停止の背筋30回

未記入

何かしらの運動30分以上

未記入

○

スープ生活6日目

10:32
体重56.7kg  体脂肪率30.5%

本日は牛肉と野菜の日です。

私が買った牛肉は厚切りのものなので
いい調理法が浮かばず
結局牛肉は昨日と同じ調理法でしたw

しかも昨日の感じからすると
そんなに牛肉多くなくてよかったので
余してしまい冷凍することにしました。

スープ生活も終わりに近づくに連れ
まともな食事に近づいてきたのは
凄く嬉しいんですが一つ問題を発見。

7日間じゃスープ飲みきれないwww

明日はでスープ生活最終日ですが
その後は余ったスープどうしよう…

とりあえず消費できそうな献立を
考えておかないと…

すべてはセロリのせい('A`)y-~~


コメント
2012年2月9日 11:34
はじめまして〜。
私もスープダイエットしたことあります。

私はセロリは余裕だったんですが、トマトが嫌いで←致命的笑
いちお7日目まで頑張ったんですが、スープめっちゃ残しました(;´∩`)

ちなみにその時は実家だったので、家族がもりもり食べてくれましたが笑

好き嫌いてダイエットの大敵だ(ノд<。)゜。としみじみ思いました、ハイ。
 
 
2012年2月9日 23:12
スープ生活やり遂げて凄いですね。
効果はありましたか?

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20代後半 女性 身長:151.0cm
食べることと寝ることが大好き。

そんな私の油断しまくり生活で
3年間で10s増…((((゚д゚;))))

彼氏と付き合った当初はぽっちゃり。
それも今となってはただのデブ。

飽き性の私は果たして
ダイエットを続けられるのか…

だけど痩せて可愛くなりたいもの。
やるしかないんだ!
2012年1月16日スタート
開始時65.0kg 37.0%
-6.6kg -5.3%
現在58.4kg 31.7%
あと10.4kg あと7.7%
目標48.0kg 24.0%

 

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昨日
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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.9s

まんまる
女性 
154.0cm 56.1s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 56.4s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.4s

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