日記
2012年2月8日(水)
体重78.6kg

夜9時以降、炭水化物は食べない

○

完食はしない

×

常にカロリーを気にして食べる

○

30回噛んで食べる

○

ご飯と麺類のセットはしない

○

甘い飲み物は飲まない

×

歩く事を意識する

×

常に姿勢を気にする事

○

反省(>人<;)

23:43
体重78.6kg


今日も夕食が遅くなる。
そう思ったら急にお腹が空いてきた…笑

夕方、知らぬ間におせんべいに手が伸びて
無意識に食べてた…汗

9時過ぎに空腹感に襲われて
甘い飲み物を飲んでしまった…(>人<;)

またもやルール違反×

自分で決めたルールが守れないのは
意識レベルが低いから。

自分に厳しくしないと目標は達成できない。

反省の意味をこめて夕食はコンビニの
おでん2っだけにした。

あぁ〜お腹空きすぎて、眠れない…笑笑


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女性 身長:160.0cm
4月末までに−15kgが目標。
何がなんでも達成するぞ( ̄^ ̄)ゞ
2012年1月31日スタート
開始時80.2kg
-2.6kg
現在77.6kg
あと12.6kg
目標65.0kg

 

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