日記
2010年1月27日(水)
体重72.5kg   体脂肪率33.5%

間食はしない

×

夜8時以降は食べない

○

コアリズムをする

×

スロートレをする

○

ぺったんこ体操をする

×

エアロバイク30分するか30分以上歩く

×

ストレッチをする

未記入

骨盤体操をする

未記入

友達と映画

00:00
体重72.5kg  体脂肪率33.5%

今日友達と映画に行ってきました、サヨナライツカを見たかったんだけど上映時間が遅かったので、彼岸島を見ました。
すごく怖かったよ。でも雅役も人がすごく綺麗でした。





菓子パン
コーヒー




おろしハンバーグ
ごはん
オーレー




アイスクリーム


ごはん
ブリ大根


チーズケーキ


コメント
2010年1月28日 12:42
こんにちは〜。
ありがとさん〜♪

訂正〜
51歳〜おめでとうさん〜♪
−15kg?
ふぁいと〜♪

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50代後半 女性 身長:165.0cm
はじめまして。
ダイエットは挫折の連続です。今年こそはと思いつついつも
だめで終わってしまいます。
年だし、更年期もきているし、根性入れて頑張ります。
2010年1月7日スタート
開始時72.0kg 34.0%
-2kg ±0%
現在70.0kg 34.0%
あと15kg あと7%
目標55.0kg 27.0%

 

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昨日
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レモン
女性 
166.5cm 70.2s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 69.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.3s

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akky
30代後半 女性 
158.0cm 58.9s

ribon
30歳 女性 
170.0cm 58.1s

あんころもっちー
50代後半 女性 
160.0cm 59.0s

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