日記
2010年1月28日(木)
体重48.1kg

お菓子は食べない!!絶対っ

×

夜9時以降は何も食べない×!!

○

食事の時は、1口30回以上噛むっ

○

毎朝体重を量る

○

1日1個、何かしらダイエット項目をやる

×

モチベーションを上げる↑↑

○

食べたものをレコーディングする

○

夜11時までには寝る

○

給食は、おかわりしない

○

36日目

00:00
体重48.1kg

今日の朝の体重ゎ、
48,1kg!!

昨日よりは減ってる。。。
でも、昨日間食しちゃったのに減ってるのが怖いんだよね…


前、めっちゃ間食した日にすっごい体重が落ちた日があって、
で…次の日めっちゃ増えた;;

うわー…怖いよぉ
覚悟しとかなきゃな

でも、昨日はなわとび400回と
腰回し40分やったから、まだましかな

とか言いながら、もうチョコを2かけ食べてます←


コメント
 
 
2010年1月28日 08:08
400回…
毎日すごいですねっ><
うちは食べたら食べた分だけその日のうちに太っちゃいますorz
 
 
2010年1月28日 14:45
はじめまして!!!!

縄跳び400回ですって!!!!??
凄すぎます…(*´∇`)
私は今のところ運動は
・部活
・寝る前の腹筋
・ヨガ
しかしてませんよーw
あッ!!!
学校の行き帰りの自転車もだ♪
 
 
2010年1月28日 18:50
蘭那さん必ず毎日運動してますよねっ
継続できるその力がめっちゃ凄いと思います

私がしてる運動といえば…毎朝電車に間に合うように必死でチャリ漕ぐこと…!!
以上です←
あ?ストレッチは含んでいいのかな??

とにかく凄いね☆
継続させるコツってありますか??
2010年1月28日 20:54
スゴイですねっッ!★

腰回し40分ですか!!

やっぱ食べたら運動しないとね〜//

亜子も負けないようにがんばります↑↑
2010年1月28日 21:40
心配してるけど、
いっぱい運動してるから大丈夫だよ!!
この調子でどんどんがんばって↑↑

増えない事を願おうね☆☆☆
 
 
2010年1月28日 22:07
腰回し40分とかすごいですね!

あたしはすぐ飽きちゃって
10分くらいでアウトです(-_-)笑

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20代前半 女性 身長:152.0cm
健康的に痩せられるように頑張ります!!
もう、自分を変えます←

まずはお菓子を食べないっ!(^^)!
あとは、運動・ストレッチ・マッサージetc...
1度決めたことは、継続できるように…
中途半端にならないように。。。

主なダイエット内容ゎ、腰回しです♪
ゆる〜く続けたいですねぇww
無理な食事制限(断食など)ゎ、まだ成長期なのでできませんが…

目標ゎ、
1ヶ月で2kgぐらいのペースで落としていくことです*


自分磨きも一緒に頑張ります↑
目指すはメルヘンな女の子☆

支えあいながら頑張ってくれる人もぼしゅーしてます☆
コメとか待ってます(^。^)y-.。o○
2009年12月24日スタート
開始時49.0kg
-0.4kg
現在48.6kg
あと6.6kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.7s

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ゆった
20代前半 女性 
154.5cm 49.0s

*杏仔*
21歳 女性 
152.2cm 43.4s

ふぅかりん
22歳 女性 
151.0cm 50.6s

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