日記
2010年1月27日(水)
体重51.5kg   体脂肪率23.9%

ゆっくり食べる

○

20分以上:歩く

×

かかと上げ運動 50回

×

間食をしていない!(* ̄∇ ̄*)

×

お通じ

○

チョンダヨンで30分

未記入

*妊婦生活* 8週目 1/27

00:00
体重51.5kg  体脂肪率23.9%

今日は一日中やたらと眠い。
最近こんな感じなのだけど、こんなにダラダラしてていーのだろうか。妊婦の自覚が薄くて、まだ運動を休んでる事に対する罪悪感みたいなのが少しある(汗)
今が一番大事な時みたいだし、ダラダラでいーのかな。

だけど最近、足のふくらはぎの筋肉が落ちて来たっぽい(^_^;)
ちょっとフニャフニャになってるし(汗)

ルールを少し妊婦用に変えました(^-^)
お通じは、処方してもらっててもあんまりスッキリ出ないのでいつも『まだある』って感じなのでお腹が張ってツライ。

***********************
【ブランチ】
味噌ラーメン
【晩】
ご飯
お鍋 少々(マロニー中心(汗))
【間食】
りんご
伊予柑
【飲み物】
ミルクコーヒー 30kcal
緑茶
紫の野菜 100kcal
烏龍茶
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
多分、1000kcalくらい(笑)カロリーがいい加減になってきた(汗)

【運動】無し_| ̄|○


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46歳 女性 身長:160.5cm
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生涯9号(∪`ロ´)9です。ずーっと9号サイズの服で居続けるという意味のあえてのネームです(笑)
日記を付ける事によって日々の意識を高めていこうと思ってます!

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2008年10月6日スタート
開始時57.0kg 27.2%
+1kg +2.8%
現在58.0kg 30.0%
あと8kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 57.1s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 57.2s

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ゆうこ
30代後半 女性 
146.0cm 44.3s

sora
36歳 女性 
156.0cm 51.7s

milkcocoa
20代後半 女性 
147.0cm 50.0s

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