ダイエット日記 > あゆめろ嬢.さんのマイページ > ありがとう( ω)【DIET_16日目】
日記
2010年1月27日(水)
体重96.0kg   体脂肪率51.0%

間食は100kcalまで(゚∀゚)

○

白米は1食につき100g(゚∀゚)

○

1日1000kcal に抑える(゚∀゚)

○

毎日体重をはかる(゚∀゚)

○

夕飯は20時までに食べる(゚∀゚)

○

レコ-ディングダイエットをする(゚∀゚)

○

出来るだけ動く(゚∀゚)

○

毎日夜は半身浴を30分する(゚∀゚)

×

痩せた自分を想像する(゚∀゚)

○

諦めない!!(゚∀゚)

○

ありがとう( ω)【DIET_16日目】

00:00
体重96.0kg  体脂肪率51.0%

いつもいつも
コメントくださる方
本当、感謝です(´ωヽ)

いつもありがとうございます*

あ、みなさん、これからは
年齢とか気にせずに
ぜひぜひタメ口でお願いします(^ω^)

その方がもっと親しくなれるとおもうのでw


あ、あしたから
はちみつ黒酢ダイエットも
しようかなっておもってます*



★今日の食生活★

【19時】
*豚ニラもやし炒め(豚肉50g、もやし、ニラ)=100kcal
*麻婆豆腐(とうふ、ネギ)=100kcal
*豚汁(豚肉、あつあげ、じゃがいも、しいたけ、ごぼう、すりみ、こんにゃく)=100kcal
*大根おろし(大根、じゃこ)=30kcal
*白米(50g)=80kcal


>>総カロリー:410kcal


★今日の運動★

*お散歩(1.5km)
*ゲルマニウム浴=20分


_


コメント
 
 
2010年1月28日 16:29
はじめまして!!!!

プロフ画像って主様ですか??
可愛いじゃないですか( ´∀`)♪目が大きい(゚益゚*○)!!!!!
羨ましいなぁ…;;
私一重なんですよ…コンプレックス的なwwwww

あ!タメでいいんですか??
ではそうしよう!!!!!!!

黒酢ダイエットか!!!!!
私やってみたんだけど…失敗だったw;;
黒酢の臭いとか気になって続かなかった(´Д`)
だから私はバーモント酢ダイエットしてます☆
めっちゃおいしいです♪
ブログでも紹介してるので是非見に来て下さいね(*´∇`)
 
 
2010年1月28日 16:29
いつの間にか敬語だっはぁ〜!!!!!(゚m゚*)
あいむそ〜り〜麻生そ〜り〜(*´∇`)←
2010年1月28日 21:08
ウチ、よく考えたら、
ウチのほうが年下だった(ワラ
でも、タメでいかせてもらいます↑↑

これからもよろしくね♪
そして、がんばりましょう☆☆☆
 
 
2010年1月29日 00:05
順調に減ってますね(*・・*)!★
この調子で
がんばってください(^^)
仕事が疲れたらちょっと
気分転換で体動かすと
だいぶ気分もすっきりしますし
いい感じですよっ★

黒酢ダイエットって
効果あるんですか?(^^)★
2010年1月29日 00:58
>>笑夢さん

左のブタがあたしですw

こめんとありがとうございます*

黒酢は確かに後をひく味ですね、、(´ωヽ)

とりあえず3日分買ったから
やってみます*

一緒にがんばりましょう*
2010年1月29日 00:58
>>いちごんさん

いいんだよ〜*
がんばろうw
2010年1月29日 01:00
>>はるさん

はるさん*
タメ口でいいですよん♪

それがそれが(´ωヽ)

体重落ちなくなってる…(´・ω・`)

1日1食500kcalしかとってないから
体が防衛にはしってるんかなっと(´・ω・`)

がんばろ〜ね*

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30歳 女性 身長:157.0cm
1年以内に痩せないと
死んでしまう…、っという呪いの
夢をみた、おでぶちゃんの
奮闘DIETぶろぐ(^ω^)
http://ameblo.jp/angelica-blog/
2010年1月5日スタート
開始時103.0kg 54.7%
-34.8kg -15%
現在68.2kg 39.7%
あと16.2kg
目標52.0kg   

 

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