日記
2012年2月8日(水)
体重58.0kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー -598 kcal
摂取カロリー 1,458 kcal
消費カロリー 2,056 kcal

骨盤体操

○

禁酒

○

30分フィットネス

○

水を1リットル飲む

○

58.0kg   31.0%

23:01
体重58.0kg  体脂肪率31.0%


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40代後半 女性 身長:157.5cm
無理せず体重を落としていきたいな☆
2012年2月5日スタート
開始時58.8kg 36.0%
-0.8kg -5%
現在58.0kg 31.0%
あと8.5kg あと8%
目標49.5kg 23.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.9s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.8s

sara
女性 
160.2cm 60.5s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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