日記
2012年2月8日(水)
体重62.4kg   体脂肪率28.6%
収支カロリー -1,166 kcal
摂取カロリー 801 kcal
消費カロリー 1,967 kcal

半身浴1時間(^-^;

×

しばらくお酒呑まない

○

お菓子は食べない

○

毎日体重測定

○

うん いい感じ

23:59
体重62.4kg  体脂肪率28.6%


こんばんは
今日も お仕事 頑張って来ました

に帰って来たのが19:30頃で、娘が夕飯用意しててくれました

今日は 和食で品数は多いケド 少量づつなので、以外に低カロリー


今まで 毎日作ってくれる事なんてなかったし、料理なんて作れるの?って感じだったのに 以外に美味しいやれば出来るじゃん

でも 仕事 始めたらきっと 作れなくなるだろぉな

それが 今一番の悩み
私が仕事帰って来てからのご飯作り…下の子達の生活 狂っちゃうな
上手くやっていかないと


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52歳 女性 身長:162.0cm
こんな重い生活イヤッ!!軽やかに楽しく 笑顔で暮らしたいだから5年前の体型に戻すべく Diet頑張ります
2012年1月25日スタート
開始時66.0kg   
-4.4kg
現在61.6kg 29.1%
あと7.6kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.3s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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