日記
2012年2月8日(水)
体重50.3kg   体脂肪率25.4%
収支カロリー -1,230 kcal
摂取カロリー 559 kcal
消費カロリー 1,789 kcal

毎日体重測る

○

間食しない

○

ゆっくり食べる

○

夜20時以降絶対食べない

○

入浴20分以上

未記入

夜わ炭水化物食べない

○

足パカ30回

未記入

暴食しない

未記入

カービィ一

未記入

レッグマジック

未記入

太ももエクササイズ

未記入

さて

23:44
体重50.3kg  体脂肪率25.4%

今から半身浴です

昨日の事があり
ちょっと怖い。笑

みなさん半身浴とか何分ぐらい
してはりますかー?

あたしわ43度で
1時間ぐらいです

温度高いかな?
でもだんだん冷めてくるしなー


コメント
 
 
2012年2月9日 16:21
こんにちは(*´▽`*)

あたしもそのくらいの温度と時間です*゚

たまに44度とか…(笑)*゚

気が乗らなくても
体重落とす為なら…ですよねp(´⌒`q)

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20代後半 女性 身長:156.0cm
正月2キロ太って51キロに
春休みにさらに3キロ太って54キロに

半年で5キロ増えました(;_;)

現在5月20日 53キロ

まだ一キロしか痩せれてません

みなさん一緒に頑張りましょう( ; _ ; )/~~~
2012年1月11日スタート
開始時52.0kg 27.3%
-0.3kg ±0%
現在51.7kg 27.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 53.7s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.5s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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