日記
2012年2月8日(水)
体重63.2kg   体脂肪率36.2%
収支カロリー -884 kcal
摂取カロリー 1,259 kcal
消費カロリー 2,143 kcal

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

1300キロカロリー以内

○

お菓子食べない

×

排便

×

ウォーキング

×

腹筋20回

○

腕立て20回

○

スクワット20回

○

軽くて良かった

23:44
体重63.2kg  体脂肪率36.2%

自分は生理痛軽い方だけど重い人はほんと大変そうだよなぁ


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28歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 58.4s

デブリン
30代前半 女性 
152.0cm 60.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
18歳 女性 
155.4cm 53.8s

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