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日記
2010年1月28日(木)
体重54.5kg

毎日30分踏み台昇降する!

未記入

間食はしない(ガムでがまん)

○

週に1回or2回ジョギングする(5km)

×

食事はゆっくり1口30回を目標に

○

日記はゆる〜い感じで記録代わりにつけ
しかし、ダイエットは真剣にやっていこう!!

朝:カロリーメイト
昼:焼き鳥丼
夜:飲み会(炭水化物は食べていないが、結構食べた。。。)


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41歳 女性 身長:160.0cm
どちらかというと引き締め系でがんばる予定!
2010年1月28日スタート
開始時53.5kg
+1kg
現在54.5kg
あと6.5kg
目標48.0kg

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 56.0s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 57.1s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.2s

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42歳 女性 
152.6cm 58.8s

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159.0cm 53.8s

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20代後半 女性 
151.0cm 54.8s

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