ダイエット日記 > MILKさんのマイページ > せっかく歩くんだから効率あげなきゃもったいない。
日記
2012年2月8日(水)

食べたい物は食べる! 我慢はしない

○

朝食は必ず食べる

○

体重は1週間の平均を記録する

未記入

思い立ったらながらストレッチ

未記入

気がむいた日は置き換えダイエット

未記入

ダイエットするなら運動しなければならない。


でもやっぱりこういう縛りは向いてない(-_-;)

そこで見つけた美脚効果のあるシューズ。
歩くだけで普段の靴よりも筋肉を刺激してくれるらしい。

ちょうど買い換え時。
値段も高くない。

購入。


うん。効いてる(>_<)

お尻と太もも、そしてふくらはぎがじんわり筋肉痛だ。

前の靴はどれだけ歩いても筋肉痛にはならなかった。

同じ歩くなら少しでも多く脂肪燃焼!!
ヒップアップにも期待!!!!
女らしいプリっとしたお尻になりたい!
お尻と太ももの境目目指して頑張ろうーーーー。


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女性 身長:159.8cm
2012年1月22日からダイエットスタート!
美容と健康を第一に頑張ろうと思ってます(*^^*)
無理はせず、リバウンドしにくいと言われる1ヵ月マイナス5%位が目標です。
気楽に、かつ確実に減量!!
2012年2月5日スタート
開始時59.8kg
-4.1kg
現在55.7kg
あと1.7kg
目標54.0kg

 

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ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 55.7s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 58.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.8s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 69.1s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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