日記
2012年2月8日(水)
体重112.8kg   体脂肪率39.1%

毎日、体重を量る。

○

毎日、日記をつける。

○

夜21時以降の食事はとらない。

×

気長にあきらめない。

○

ジュースは飲まない。

○

お酒を呑む日は朝・昼を低カロリーにする。

○

とんだ失敗><

23:01
体重112.8kg  体脂肪率39.1%

23:00

ただいま帰りまして、洗濯もの回しながら

いつもの日課の日記とパステルゼリー中です。

今日は長い会議だったなあwwwwwwww

やめれーーーもうそろそろって何度も口に出しそうだったが

これといってなかなか中身の決まらない会議が続き結局この時間。

やれやれ、やれやれ、やれやれ。

このセリフ以外見つからないな。まあいいけど。

明日も日中会議が続くなあ。ぶっちゃけやな会議が続くから

今から気が重い。出勤拒否したいが、そんなお年頃でもないし。

ダイエット日記のつもりがただの愚痴になっちまったな。

今日のお昼はとんだ失敗でした。

いつもと違う社食のコーナーに行ったのが間違い。

「A」と「B」っていう品目に「ごはん」を足そうと思ったのだけど

アラカルトの頼み方を失敗して出てきたのが

「A」と「ごはん」だけ。仕方ないから「サラダ」追加したけど

明らかにダイエット中的な見場の頼み方でかえって恥ずかしいww

やっぱりいつもの社食でヘルシーメニューのほうが楽だな。

[朝ごはん]バナナ+水

[昼ごはん]塩ちゃんこ(184Kcal)、ごはん、サラダ

[夜ごはん]パステルゼリー(マンゴー味)

今日は疲れたので、とっとと寝る支度しよっと。


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41歳 男性 身長:169.0cm
巨漢です。
『20キロ』の減量を目指します。
頑張ります。

==============

3月14日を目標に20キロ減目標。
       ↓
☆3月14日
 目標達成、次の目標設定中!
       ↓
    (  ?  )
2012年1月10日スタート
開始時127.8kg 38.8%
-15.4kg ±0%
現在112.4kg 38.8%
あと12.4kg
目標100.0kg   

 

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