日記
2012年2月8日(水)
体重62.4kg   体脂肪率26.8%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

○

ウォーキングする

未記入

きな粉ゴマ牛乳を毎日飲む

未記入

1日にトイレに5回以上行く

未記入

○

○

ほんわか

22:32
体重62.4kg  体脂肪率26.8%

こんばんは〜☆

今日は、仕事の疲れと冷えきった身体を温める為、大好きな岩盤浴にいってきましたよ(^-^)v

お家で旦那さんが待っていたので、いつもよりは短めでしたが…(/。\)

お陰で今日1日ぽかぽかで過ごせました♪

旦那さんがお休みで娘もテストで早帰りだったので、3人でランチに行ってきました\(^o^)/

パスタランチだったので、カロリミットをしっかり飲んで、岩盤浴で減らした分増えないようにガードしました。

効果があるか分からないけど…(´・ω・`)?

明日また報告しますね〜♪

明日から、また寒くなるみたいなのでみなさんも風邪などひかないようお気をつけ下さいね(^o^)/


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45歳 女性 身長:164.0cm
初めまして、チロリンです!
17歳の娘と、13歳の息子のママです。
k-popが大好きなので、そちらのお話も出来たら嬉しいです。

◎小学生の頃→ぽっちゃり体型
◎高校生の頃→失恋をし、標準体重GET
◎23歳→→→→結婚
◎24歳→→→→第1子長女出産(60キロ超え)
◎25〜27→→→何とか標準体重に戻る
◎28歳→→→→第2子長男出産(65キロ超え)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
その後60キロ〜最高78キロまで増加
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
◎37歳→→→→これではいかんと56キロまで減量
◎39歳→→→→また64キロまでリバウンド

1年ピンキーを放置してました><
現在41歳、最後のダイエットにしようと頑張ってますo(`^´*)

何度もダイエットをするも、リバウンドしてしまう私ですが、今度こそは、頑張ります(⌒0⌒)/~~ヨロシクお願いします。
2011年10月24日スタート
開始時64.0kg 32.0%
-3.9kg -6.2%
現在60.1kg 25.8%
あと5.1kg あと1.8%
目標55.0kg 24.0%

 

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昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

優羽空
女性 
166.0cm 61.3s

プーギー
32歳 女性 
166.0cm 58.8s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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