日記
2012年2月8日(水)
体重50.0kg

食事はサラダから!一口を小さくして,食べてる間にときどきお茶や水を飲んで早食い防止!

未記入

お風呂上りにマッサージをする!ボディークリームを塗って下から上に☆

○

毎日お風呂に入る前に体重を量る。

○

腹筋50回!+ジョギング(春休み)

未記入

筋肉痛

22:23
体重50.0kg


体重戻りました
始めたときより1kg太ってるけど(-.-;)

筋肉痛になるくらい運動したのになんでって思ってたんですが
筋肉痛のときゎ
疲労物質がたまって
一時的に体重が増えることがあるみたいです

自分ゎ何やっても
太ってくだけなんじゃないかとか思ったけど
頑張ります

今日ドーナツ食べちゃったから
明日ゎ間食しないようにします


コメント
2012年2月9日 07:25



なるほどぉ…

疲労物質ですか!

私も昨日間食しちゃったから今日絶対しませんっ
2012年2月9日 22:59
なるほど!

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21歳 女性 身長:158.6cm
中3です☆★

高校生になるまでにゎやせたい*

引き締まったすらーっとした
美脚目指して頑張ります><

いろんな服着こなせるようになりたいし
太もも気にしないでショーパンはきたい!

服見たり音楽聴いたりするのが好きです♪

どんどん絡んでください★

2012年2月2日スタート
開始時49.0kg
+1.6kg
現在50.6kg
あと3.6kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 65.8s

ろっく
31歳 女性 
159.0cm 50.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

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