日記
2012年2月8日(水)
体重50.0kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー 985 kcal
摂取カロリー 2,419 kcal
消費カロリー 1,434 kcal

コアリズム10分

未記入

9階まで階段上り

未記入

9階から階段下り

未記入

体重を計り記録

未記入

お風呂30分以上

未記入

排便

未記入

歩く10000歩以上

未記入

ランニング

未記入

踏み台昇降

未記入

ブートキャンプ

未記入

夜8時以降は食べない(寝る3時間前)

未記入

待ち時間

20:17

ノー残業デーなのに時計修理して帰ろうとしたら人身事故にあう


デパートのバレンタインコーナーみたり春の洋服みたりと1時間潰したけど、まだ復旧せず。



カフェで深入りコーヒーとチーズケーキをパクり


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30代後半 女性 身長:165.0cm
転職・禁煙と冬太りが重なり体型があっという間に崩れてしまいました
10月に結婚式もあるので自分の為に頑張ります
2012年2月6日スタート
開始時51.0kg 24.0%
-1.8kg -2%
現在49.2kg 22.0%
あと1.2kg あと4%
目標48.0kg 18.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.5s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 69.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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