日記
2012年2月8日(水)
体重63.7kg   体脂肪率36.3%

毎朝体重と体脂肪を計る

○

ご飯、パン、麺は2〜3口で止めておく

未記入

お肉、魚、野菜、卵、チーズ、大豆を主食に

未記入

芋類(ジャガ芋、薩摩芋)食べ過ぎダメちょっとだけ

未記入

1口30回噛んで食べる

未記入

ボニックでマッサージ

未記入

○

○

○

○

○

×

BONIC

19:10
体重63.7kg  体脂肪率36.3%


今日もBONICでマッサージ1週間とチョットだけどもっと細くなるぞぉ


コメントする


 


20代後半 女性 身長:155.0cm
11月の結婚式の為、ウェディングドレスを綺麗に着たいからだから頑張って痩せる
2012年2月5日スタート
開始時63.0kg 36.7%
-1.3kg -2%
現在61.7kg 34.7%
あと13.7kg あと9.9%
目標48.0kg 24.8%

 

今日
昨日
合計

 

  • う〜ん(シャルちゃん)
  • (JUN☆)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

YUKI
女性 
152.0cm 60.8s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 64.6s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 64.6s

一覧へ

 

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 69.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!