日記
2012年2月8日(水)
収支カロリー -148 kcal
摂取カロリー 1,822 kcal
消費カロリー 1,970 kcal

(゚_゚腕立て腹筋背筋)

○

(゚_゚足マッサージ)

×

(゚_゚顔マッサージ)

○

(゚_゚20時〜NOT食)

○

(゚_゚果物いーと)

×

(゚_゚1口40回は噛んで食べる)

○

(゚_゚シャキシャキうごき)

○

(゚_゚1日1回排便!)

未記入

(゚_゚毎日体重はかる)

未記入

(゚_゚家ではおかし食べない)

未記入

○

×



 暴食しすぎて、
 レコダイしたくないくらい
 な事になってます(笑)

 ラスクおいしいブヒ
 お菓子おいしいブヒヒ

 とりあえず昨日ほどの
 胃の痛さはなくなったけど
 ずーっと胃の中になんか
 ある感じがする(´;3;`)

 気持ち悪い。
 のに、お腹空く。
 そして、食べる。

 ‥悪循環(´;3;`)
 さいあきゅーん〓〓〓〓



 自分デブスデブスデブス!
 デブデブデブデブデブデブ!


 こんだけ自分きもいとか
 デブスとか思うのに、

 なんか気抜けちゃう
 ときあるんだよね〜



 ああ、痩せたい。
 ああ、腹ぱんぱん





 ではばいにゃらー((~O~))


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20代前半 女性 身長:157.5cm
 JKになってDIET復活(゚_゚)
 のんびり痩せたいぜい☆ミミ

 脚きれいになりたい!A414!

8月までには45!
10月までには43!

 
 I2.O5.3I〜
_
2012年1月7日スタート
開始時47.0kg 22.0%
±0kg +1%
現在47.0kg 23.0%
あと4kg あと5%
目標43.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.4s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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