日記
2012年2月8日(水)

夜は個食をしない

×

炭水化物より肉、魚、野菜

×

よく噛む<img src=

○

間食をしない<img src=

○

お菓子を食べない

×

夜は豆腐、納豆

×


サツマイモ
牛乳
たくあん


サツマイモ残り
牛乳
黒酢ドリンク


みかん2

家に超ビッグサイズのサツマイモが!
蒸してくれたので
朝とお昼に分けて食べました(#^_^#)

にしては、
超ビッグです…(^.^;


コメント
 
 
2012年2月9日 13:50
満腹感があっていいですね!!
2012年2月9日 18:59
to→みかサン☆
美味しいですよね〜( ´艸`)
まんぷく感ありありですっ(#^_^#)

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25歳 女性 身長:156.0cm
宮崎あおいちゃん、
井上真央ちゃんみたいな
健康美が理想!DA27!!D136!

いま、リバウンド中!DA32!!DA34!!D162!

かなり重症のARASHICです!DA27!
嵐LOVEなダイエッターの方
ぜひ沢山お話したいので
気軽に絡んでねぇ!D146!
2011年5月4日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.8kg ±0%
現在53.2kg 28.0%
あと15.2kg あと13%
目標38.0kg 15.0%

 

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昨日
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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.2s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.3s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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