日記
2012年2月8日(水)
体重53.2kg   体脂肪率24.8%

9時以降は、食べない!

○

腹八分目

○

ベリーの散歩

○

縄跳び 500

×

ビリーズブートキャンプf(^_^

○

ドキドキプール

○

お風呂で下半身マッサージ

○

暇なときは、ストレッチ

○

足に本挟んで内腿引き締め!

○

うん♪

19:14
体重53.2kg  体脂肪率24.8%

初水泳♪筋肉痛〜☆ビリーもやったよ〜☆

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29.2
23
1192
21.7


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20代後半 女性 身長:156.0cm
ダイエット頑張ります!
2012年2月1日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-4kg -3.5%
現在50.0kg 23.5%
あと4kg あと4.5%
目標46.0kg 19.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.4s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 52.7s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 69.1s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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